Taquipnea y ansiedad : Síntomas Respiratorios de la ansiedad
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¿Hiperventilas y aun así sientes que te falta la respiración? Cuando te asustas ¿empieza a respirar velozmente? ¿sientes que eres anormal por eso? ¡Tranquilo! No te estás volviendo loco, sólo sufres de taquipnea y ansiedad, y a continuación te las explicaremos un poco mejor para eliminar tus dudas.

¡Acompáñanos!

¿Qué es taquipnea?

En términos médicos la taquipnea no es otra cosa que una frecuencia respiratoria acelerada; normalmente, un adulto respira, si está en estado de reposo, entre ocho y dieciséis veces por minuto.

Si tu respiración supera esta cantidad de veces por minuto, la consideramos acelerada y la llamamos taquipnea.

Ahora bien, debes saber que si se presenta en situaciones de estrés, taquipnea y ansiedad se unen para causarnos más miedo, pues la primera es un síntoma de la segunda.

Pero ¿sabes realmente qué la causa? ¡Descúbrelo con nosotros!

¿Qué la ocasiona?

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La taquipnea y ansiedad se relacionan en muchos casos, pero lo cierto es que la taquipnea puede aparecer sin necesidad la ansiedad. Y, las causas más frecuentes de su aparición son las siguientes:

  • Que el paciente sufra de asma.
  • Si algún coágulo de sangre aparece en tu arteria pulmonar.
  • Si te estás asfixiando.
  • Si sufres de EPOC, o enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
  • Si padeces de cualquier clase de enfermedad pulmonar crónica.
  • Si tienes insuficiencia cardíaca.
  • Si tienes neumonía

¿Ves que por ningún lado aparece la palabra ansiedad? Es por una sola cosa: si no sufres o padeces de nada de lo anterior, entonces lo que tienes es una relación entre taquipnea y ansiedad.

¿Por qué te decimos esto? Porque, cómo habrás visto, no necesitas padecer de ansiedad para sufrir de taquipnea, pero, si no tienes ningún impedimento físico y al sentir miedo empiezas a hiperventilar ¡No debes alarmarte!

No estás enfermo, sólo que tu ansiedad te genera la necesidad de respirar aceleradamente.

Taquipnea y ansiedad: ¿tienen relación?

¡Claro que sí! Cuando sientes miedo y estás ansioso, tu respiración se acelera y comienzas a hiperventilar y a sentir que te falta el oxígeno, cuando, en realidad, estás sobre-oxigenando tu organismo.

Esto te causa mareos, sensación de irrealidad, taquicardia, palpitaciones y taquipnea. Así que sí, taquipnea y ansiedad están relacionadas.

Te invitamos a que revises el tema sobre Ansiedad durante el embarazo

¿Qué te causa sufrir de taquipnea y ansiedad?

taquipnea

  • Miedo a morir.
  • Miedo a dejar de respirar o morir asfixiado.
  • Mareos y sensación de nauseas.
  • Presión en el cuello y en el pecho.
  • Taquicardia y palpitaciones.
  • Te aísla, ya que el miedo a volver a sentir taquipnea hace que eludas aquello que te causa ansiedad y poco a poco vas alejándote de aquellas cosas que te gusta hacer y de las personas que quieres.
  • Puede llegar a impedirte realizar tus tareas diarias o trabajar.

Como has visto, la taquipnea y la ansiedad pueden hacer de tu vida un pequeño infierno. Y existen personas que han resistido esto por años, ¡pero eso puede parar! Sólo tienes que decirte a tomar un camino diferente y hacerle frente.

Taquipnea y ansiedad: ¿Tiene cura?

¡Sí! Sólo tienes que tener claro tres cosas muy importantes. La primera es que no existen soluciones milagrosas ni fórmulas extraordinarias; La taquipnea y ansiedad necesitan tiempo y tratamiento, y esto no durará dos días.

Lo segundo es que, si quieres comenzar a curarte, llenarte de información no te hará avanzar, de hecho, nuestra experiencia personal con la ansiedad nos ha llevado a concluir que, entre más información lees más te preocupas.

Y la preocupación y el estrés te generarán más ansiedad. Y nuestro tercer consejo es: entiende el origen de tu ansiedad. Algo la detona, la taquipnea y ansiedad no aparecen de la nada ni porque sí.

Sino entiendes a qué le tienes miedo, jamás sabrás cómo controlar y curar tu ansiedad. Por todo esto, te invitamos a que te unas a nosotros en nuestra página web ViveSinAnsiedad, ya que en ella hallarás consejos y videos que te guiarán en tu proceso de curación.

Con nosotros, lo único que perderás será la ansiedad.

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