Depresión por Ansiedad

Después de mencionar prácticamente todos los síntomas de la ansiedad, es importante recalcár un último. Además de todos los síntomas fisiológicos y cognitivos que nos causa la ansiedad, también nos afecta mucho en nuestro estado anímico.

Cuando aparece la ansiedad, por lo general, nuestro estado de ánimo se ve muy influenciado por esta patología. La preocupación y la tristeza, invaden nuestro cuerpo al ver que nuestra vida ha dado un cambio enorme.

Cuando el problema nos acompaña durante un cierto periodo, es muy común que la ansiedad derive a su vez en una depresión.

depresion por ansiedad

Sufrir depresión cuando se sufre ansiedad es muy común. Nuestro estado de ánimo se ve muy afectado y la tristeza nos invade.

La depresión es una patología por si misma aunque en ocasiones como la que mencionamos ahora, también puede ser un síntoma más de los trastornos de ansiedad generalizada. Muchas personas que sufren ansiedad suelen sufrir también depresión.

Para quien no lo ha sufrido ni vivido, puede sonar raro creer que se pueda sufrir ansiedad y depresión al mismo tiempo, por un lado nervioso y alterado pero es mas común de lo raro que pueda sonar.

Yo personalmente pasé durante una fase de depresión dentro de mi problema de ansiedad. No duró mucho tiempo a pesar de que la recuerdo bastante intensa y horrible.  Perdí el interés por hacer cualquier cosa, nada me llamaba, no tenía ambición por hacer absolutamente nada, todo lo veía negro, pasaban por mi mente pensamientos realmente horribles y sin venir a cuento sentía unas inevitables ganas de llorar.

 

Síntomas más característicos de la depresión por ansiedad

Como ya hemos dicho antes, la depresión es un trastorno por si mismo aunque en este caso también es un síntoma más de la ansiedad ya que es la ansiedad la que la ha creado. De una forma u otra los síntomas son muy característicos y siempre suelen coincidir los más comunes como:

Apatía, Tristeza constante, Preocupación, desinterés, perder las ganas por las cosas, ganas de llorar, pensamientos horribles repetitivos, perdida del apetito, perdida de peso…

¿Cómo desaparece la depresión cuando tenemos ansiedad?

Lo primero que debemos hacer es no dejarnos invadir por la depresión. Si no tenemos ganas de salir a la calle, tenemos que hacer un esfuerzo enorme por hacerlo. Si no tenemos ganas de levantarnos de la cama, haremos un esfuerzo por hacerlo y en definitiva, haremos un esfuerzo por hacer nuestra vida con total normalidad. La depresión puede ir creciendo más y más mientras nosotros mismos la alimentemos. Cuantas mas cosas nos impida hacer la depresión y más cosas dejemos de hacer, más intensa se hará el problema. Así que es necesario en cierto modo, luchar contra corriente cuando aparece la depresión por ansiedad.

Por otro lado, es fundamental ir trabajando la ansiedad ya que como hemos visto, es el origen del problema y por consiguiente es la causa principal de la depresión. Acabas con la causa y acabas con todos los síntomas de la ansiedad que puedas estar teniendo.


 

Si sufres depresión por ansiedad o cualquier otro síntoma del que puedas tener dudas o preguntas que hacernos, puedes consultar nuestro foro de ansiedad para más información:

http://forodeansiedad.com/sintomas-ansiedad/

About The Author

Eric

Administrador y Fundador del método Vive Sin Ansiedad. Durante 2 años sufrí ansiedad generalizada. Una vez superado el problema, dedico parte de mi tiempo a ayudar a la gente a superar su ansiedad.

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