Cómo combatir la ansiedad
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¿Sabes cómo combatir la ansiedad? ¿Deseas una vida más tranquila, sin angustia? ¿Quieres ayuda? No te preocupes, nosotros en este artículo te enseñaremos como puedes tratar ese problema que tanto te agobia. Acompáñanos.

Una persona ansiosa se encuentra en estado de expectación como si en cualquier momento ocurriera algún imprevisto negativo fuera a ocurrir, esto le lleva a un constante estado de alerta y no logra relajarse. En algunos casos el individuo es totalmente consciente de lo que ocurre, pero no puede ejercer control sobre ello.

¿Cómo combatir la ansiedad?

1# La regla de dos minutos:

¿Sabías que posponer las cosas aumenta tus niveles de estrés? Cuando tienes tareas o actividades por hacer tu cerebro te indica una y otra vez que debes realizarlas, esto supone un problema, puesto que, el recordar constantemente te cansa y no puedes combatir la ansiedad.

Te invitamos a que revises el tema sobre Aquí está el consejo que te debía para tu ansiedad

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Los pilares informativos que hacen que tu ansiedad pueda permanecer años estancada

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3 FUNDAMENTOS

PARA

SUPERAR LA ANSIEDAD


La información básica para que tu ansiedad no permenezca años estancada.

Mientras no los conoces, la ansiedad no desaparece.

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