¿La ansiedad puede cuásar diarrea?

¿La ansiedad puede cuásar diarrea?

¿Sufres de angustia? ¿Te has preguntado por qué la ansiedad puede causar diarrea? ¿Deseas saber cómo combatirlo sin problemas y tener una vida mejor? En este artículo te diremos como puedes lograrlo.

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¿Por qué la ansiedad puede causar diarrea?

El cuerpo humano funciona según estado de la mente del individuo y sus emociones. Cuando éste se encuentra bajos los efectos de la ansiedad se producen cambios, puesto que el sistema nervioso prepara todo el organismo para una respuesta rápida.

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La adrenalina inunda la sangre para poder estar preparada para la actuar, debido a eso el ritmo cardiaco se eleva y la presión arterial aumenta. Esto provoca que el suministro de sangre que va a los intestinos se eleve para poder absorber los nutrientes, causando una elevación en el movimiento intestinal y así la ansiedad puede causar diarrea.

Según el gastroenterólogo Kyle Staller, del Hospital General de Massachusetts, las personas que padecen de ansiedad, han sufrido de diarrea. Sin embargo, esto no quiere decir que no se pueda evitar cuando tienes días de especial importancia.

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Para Staller, la razón principal por la cual la ansiedad puede causar diarrea es debido a que el cerebro tiene una especie de conversación con el intestino. Estos últimos están compuestos de terminaciones nerviosas y como el cerebro está conectado a él hay reacciones que se producen por la ansiedad.

Cuando estás angustiado ocurren espasmos en el intestino delgado y se extiende al colon, lo que provoca que los elementos que contiene se muevan con mayor rapidez, así la ansiedad puede causar la diarrea. Así que mientras más estresados y ansioso estés, mayores son las probabilidades de padecer esto.

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¿Qué hacer para combatir la diarrea causada por ansiedad?

1# Aromaterapia:

Para combatir la angustia la aromaterapia es excelente para ello, puesto que controla la ansiedad, a partir del uso de esencias y aceites de estilo aromáticos, los generan que hay un ambiente de relajación, evita la tensión y promueve ambientes agradables.

Como la ansiedad puede causar diarrea, hay aceites que poseen propiedades sedantes, otros funcionan como antiespasmódico para aliviar las contracciones en los músculos intestinales y otros son astringentes. Además, hay algunos que reducen la ansiedad a través de la relajación del sistema nervioso.

2# Bañarse en esencias:

En algunas ocasiones, con tan solo temer el poder padecer de diarrea puede terminar por provocarla, es por ello que se recomienda que para poder calmarlos músculos intestinales la persona se bañe con algunas esencias como ola de azahar.

3# Meditación:

Como la ansiedad puede causar diarrea, para combatirlo se puede practicar ejercicios de respiración que sean útiles para lograr manejar la angustia y a su vez el estrés. Algunos de ellos son el reiki, el yoga, el tai chi, entre otros.

Cuando creas que tendrás un día de índole difícil, entonces haz una pequeña meditación para que te relajes y puedas tener un mejor día, puesto que una mañana caótica puede acrecentar tus niveles de ansiedad.

4# Evitar la comida que no ayuda:

Cuando se ingiere mucha comida grasosa así como el té o café no se ayuda a combatir el la ansiedad. El chocolate es otro alimento que no ayuda, es más puede causar el descontrol de las heces.

Si estás ansioso, evita ingerir alimentos y bebidas que puedan causar que tu estómago e intestinos se sientan peor. Lo ideal es que bebas agua y comas alimentos, como los vegetales, que sean saludables para tu organismo. De esta forma cuidaras tu estomago ¿la ansiedad puede causar diarrea? Sí.

5# Medicación:

Puedes tomar medicación para controlar la diarrea y así lograr que tu intestino este relajado. No obstante, si eres de las personas que sufre de colon irritante y la ansiedad puede empeorarlo, entonces habla con tu doctor para que te recomiende los mejores medicamentos.

Ya sabes por qué la ansiedad puede causar diarrea ¿seguirás esperando para poder combatirla? No los hagas más tu salud física y mental están en riesgo, ingresa a nuestra página web ViveSinAnsiedad y descubre cómo remediar esto.

Síntomas de la angustia

Síntomas de la angustia

Hay quienes separan los síntomas de la angustia de la ansiedad, pero, lo cierto es que la experiencia nos ha enseñado que la angustia es parte de una ansiedad muy intensa y que normalmente viene acompañada de toda una serie de síntomas físicos.

Te invitamos a que revises el tema sobre Como prevenir la ansiedad – 7 Remedios para prevenir la ansiedad

Pensando en eso, hoy te hablaremos acerca de algunos.

Síntomas de la angustia

#1 Tendrás problemas para conciliar el sueño:

Uno de los síntomas más comunes de la angustia es el insomnio, aunque en general también pueden incluirse los terrores nocturnos o la incapacidad para conciliar el sueño con facilidad. Así que, si de pronto empiezas a ver que tu sueño desaparece es probable que estés angustiado.

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#2 Pensamientos raros, obsesivos y de preocupación inapropiada:

Si al día siguiente tienes un examen importante es normal que te preocupe aprobar, pero relacionar esa nota con que si fracasarás lo hará todo tu futuro y tu mundo se derrumbará y no salir de esa idea ya es algo anormal.

Si, frente a cualquier estrés, preocupación o responsabilidad simplemente piensas cosas extrañas o te sobre-preocupas es probable que estés presentando un trastorno de ansiedad.

#3 Síntomas digestivos:

Otro de los síntomas de la angustia más característico son los problemas digestivos, y no te estamos hablando del típico nudo en el estómago, sino de cólicos, dolores estomacales, gases, estreñimiento y diarrea.

#4 El miedo a hablar en público:

Quienes sufren los síntomas de la angustia pocas veces saben qué los detona. Uno de los causales más comunes es el miedo a hablar en público, a estar rodeado de personas, entre otros y se conoce como trastorno de ansiedad social.

Por lo que puedes presentar náuseas, vómitos, mareos, palpitaciones, sensación de asfixia, temblores y sudores fríos.

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#5 Ataques de pánico:

Por si no lo tienes claro, son uno de los síntomas de la ansiedad y consisten en un cúmulo de síntomas, que van desde la aceleración de los latidos del corazón hasta pinchazos en el pecho.

#6 Eventos traumáticos:

También se le llama síndrome post-traumático y consiste en recordar en cualquier momento un evento traumático para la persona que sufre de ansiedad, ya sea que lo haya vívido personalmente o que le haya ocurrido a un ser querido cercano.

Lo que los hace uno de los síntomas de la angustia es que siempre ocurre en situaciones de estrés y la persona no puede escoger entre recordarlo o no.

#7 Aparecen comportamientos compulsivos:

También se conoce como TOC y, aunque es un trastorno también puede presentarse frente a la ansiedad. Consiste en, como su nombre lo indica, comportamientos compulsivos sin orden o razón lógica de su aparición.

Puede ir desde lavarse las manos compulsivamente hasta decidir no tocar a nadie para no contagiarse de bacterias. Otra muy común es repetirse a sí mismo una frase sin razón aparente.

Y estos son sólo los síntomas de la angustia más comunes, podríamos incluir la sudoración excesiva, la sensación de asfixia o falta de aire, taquicardia, miedo a morir, miedo a los infartos, entre otros.

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Si sufres alguno de estos síntomas de la angustia y no sabes qué hacer, puedes ingresar a nuestra página web ViveSinAnsiedad y consultar todos los síntomas que aparecen. Así, podrás identificar qué tipo de ansiedad padeces e iniciar el camino hacia la curación.

Porque la ansiedad tiene cura y nosotros, que hemos estado ahí, lo sabemos porque hemos logrado superarla. Nuestro método está basado en nuestra propia experiencia y ha ayudado a cientos de personas a dejar atrás su ansiedad.

Además, accediendo a nuestra página podrás descargar de forma gratuita nuestros 3 fundamentos para superar la ansiedad. En ViveSinAnsiedad tú eres la prioridad, así que no dudes más ¡y ven a ver lo que tenemos para ti!

Desrealización y despersonalización. Dos síntomas raros de la ansiedad

Si hay síntomas extraños en la ansiedad, estos desde luego que lo son. La desrealización y la despersonalización son dos síntomas que nos alteran la percepción de la realidad llegando incluso en ocasiones a hacernos creer que nos estamos volviendo locos o perdiendo la cabeza.

En este video me gustaría tranquilizaros a quienes lo estéis sufriendo.

Espero vuestros comentarios.

Derrame cerebral por Ansiedad ¿Es preocupante?

Derrame cerebral por ansiedad… ¿debería preocuparme por ello? Hace ya muchos días que nos venís pidiendo que hablara sobre la posible relación que pudiera llegar a haber entre la ansiedad y los derrames cerebrales y hoy mismo he creado este video para poder tranquilizaros.

Un fuerte abrazo.

Ansiedad antes de la regla

Ansiedad antes de la regla

Los días previos a tu menstruación, ¿tiendes a sentirte ansiosa? ¿esta ansiedad perdura durante tu periodo? En ocasiones ¿hasta un par de días después del mismo? ¿no sabes qué hacer? ¿sientes miedo de que no acabe jamás? ¡Tranquila! Aquí te hablaremos de la ansiedad antes de la regla: qué es y cómo solucionarla.

Sólo debes tener en cuenta una cosa: esto les pasa a muchísimas mujeres, así que no estás sola ni eres única en el mundo por sentir ansiedad antes de la regla.

Ahora sí, ¿estás lista para conocer más acerca de esto?

Te invitamos a que revises el tema sobre Pensamientos negativos por ansiedad… ¿Que hacer?

¿Qué es la ansiedad antes de la regla?

La ansiedad antes de la regla se manifiesta por varios motivos, pero en esencia todos desembocan en uno: tus niveles hormonales. De ahí que experimentes los síntomas de tu ansiedad a partir de la segunda mitad de tu ciclo menstrual, que, por si no lo sabías, es aproximadamente 14 días o más luego de tu último ciclo menstrual.

En otras palabras, unos días antes de que tu periodo se manifieste. De hecho, son muchos los expertos que afirman que la ansiedad antes de la regla es parte de algo llamado Síndrome Premenstrual.

Este síndrome corresponde a aquellos cambios físicos y psíquicos que se producen en las mujeres antes de la menstruación y que desaparecen un par de días después de esta. Y es muy común, se estipular que el 40% de las mujeres lo padece y en un 10% los síntomas son agudos.

Un dato curioso: este síndrome fue definido por el doctor Rober Frank por primera vez en 1931.ansiedad antes de la regla problemas preocupaciones estres

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad antes de la menstruación?

Son muchos y muy variados, no todos se presentan en cada mujer que sufre de ansiedad antes de la menstruación, pero los más frecuentes de los mencionaremos a continuación:

  • Las mujeres que padecen ansiedad antes de la regla suelen estar muy nerviosas e irritable los días previos.
  • Presentan dificultan para concentrarse en las tareas del hogar.
  • Los dolores de cabeza y migrañas son muy normales.
  • Suelen sufrir de ansiedad por comida, es decir, sufren un aumento de su apetito y tienden a comer de forma impulsiva.
  • Les cuesta conciliar el sueño e incluso pueden padecer de insomnio.ansiedad antes de la regla ansioso problemas estrés embarazada
  • Se manifiestan constantemente cansadas y agotadas.
  • Puede sufrir molestias en las piernas y en los pechos por retención de líquidos.

Si sufro de ansiedad antes de la regla ¿Qué puedo hacer?

Lo primero que debes entender es que la ansiedad antes de la regla te la crean tus hormonas, por lo que, de forma normal, con un cambio en un par de hábitos en tu vida suele solucionarse. Y a continuación, te daremos algunos consejos.

  • Los alimentos ricos en zinc y hierro serán tus mejores amigos.
  • Hacer ejercicio de forma regular es ideal.
  • ¡Distráete! Pinta, dibuja, lee, escucha música.
  • Trata de dormir mínimo 8 horas al día.
  • Durante los días previos de tu menstruación procura evitar el tabaco, la cafeína y el alcohol.

Si nada de esto funciona, ¿Qué puedo hacer?

¡Tranquila! No estás sola. Nosotros, al igual que tú, también hemos sufrido de ansiedad y sabemos cómo es padecerla. Por tanto, también cómo tratarla.

Si tu problema es la ansiedad antes de la regla, te queremos dejar unas cosas en claro: no importa lo que hagas, no desaparecerá milagrosamente; lleva su tiempo y no desaparece porque sí.

Informarte demasiado acerca de tu padecimiento puede ser, en ocasiones, perjudicial y terminará haciendo que aumente tu ansiedad. Y, sobre todo, debes entender qué te origina la ansiedad antes de la regla para así combatirla.

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Por eso queremos invitarte a que descargues aquí de forma totalmente gratuita nuestro instructivo acerca de los tres fundamentos básicos para empezar a superar nuestra ansiedad. Y, como un extra, te sugerimos que ingreses a nuestra página web ViveSinaAnsiedad, donde hallarás consejos sobre tu ansiedad antes de la regla y otras afecciones.

Taquipnea y ansiedad : Síntomas Respiratorios de la ansiedad

Taquipnea y ansiedad : Síntomas Respiratorios de la ansiedad

¿Hiperventilas y aun así sientes que te falta la respiración? Cuando te asustas ¿empieza a respirar velozmente? ¿sientes que eres anormal por eso? ¡Tranquilo! No te estás volviendo loco, sólo sufres de taquipnea y ansiedad, y a continuación te las explicaremos un poco mejor para eliminar tus dudas.

¡Acompáñanos!

¿Qué es taquipnea?

En términos médicos la taquipnea no es otra cosa que una frecuencia respiratoria acelerada; normalmente, un adulto respira, si está en estado de reposo, entre ocho y dieciséis veces por minuto.

Si tu respiración supera esta cantidad de veces por minuto, la consideramos acelerada y la llamamos taquipnea.

Ahora bien, debes saber que si se presenta en situaciones de estrés, taquipnea y ansiedad se unen para causarnos más miedo, pues la primera es un síntoma de la segunda.

Pero ¿sabes realmente qué la causa? ¡Descúbrelo con nosotros!

¿Qué la ocasiona?

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La taquipnea y ansiedad se relacionan en muchos casos, pero lo cierto es que la taquipnea puede aparecer sin necesidad la ansiedad. Y, las causas más frecuentes de su aparición son las siguientes:

  • Que el paciente sufra de asma.
  • Si algún coágulo de sangre aparece en tu arteria pulmonar.
  • Si te estás asfixiando.
  • Si sufres de EPOC, o enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
  • Si padeces de cualquier clase de enfermedad pulmonar crónica.
  • Si tienes insuficiencia cardíaca.
  • Si tienes neumonía

¿Ves que por ningún lado aparece la palabra ansiedad? Es por una sola cosa: si no sufres o padeces de nada de lo anterior, entonces lo que tienes es una relación entre taquipnea y ansiedad.

¿Por qué te decimos esto? Porque, cómo habrás visto, no necesitas padecer de ansiedad para sufrir de taquipnea, pero, si no tienes ningún impedimento físico y al sentir miedo empiezas a hiperventilar ¡No debes alarmarte!

No estás enfermo, sólo que tu ansiedad te genera la necesidad de respirar aceleradamente.

Taquipnea y ansiedad: ¿tienen relación?

¡Claro que sí! Cuando sientes miedo y estás ansioso, tu respiración se acelera y comienzas a hiperventilar y a sentir que te falta el oxígeno, cuando, en realidad, estás sobre-oxigenando tu organismo.

Esto te causa mareos, sensación de irrealidad, taquicardia, palpitaciones y taquipnea. Así que sí, taquipnea y ansiedad están relacionadas.

Te invitamos a que revises el tema sobre Ansiedad durante el embarazo

¿Qué te causa sufrir de taquipnea y ansiedad?

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  • Miedo a morir.
  • Miedo a dejar de respirar o morir asfixiado.
  • Mareos y sensación de nauseas.
  • Presión en el cuello y en el pecho.
  • Taquicardia y palpitaciones.
  • Te aísla, ya que el miedo a volver a sentir taquipnea hace que eludas aquello que te causa ansiedad y poco a poco vas alejándote de aquellas cosas que te gusta hacer y de las personas que quieres.
  • Puede llegar a impedirte realizar tus tareas diarias o trabajar.

Como has visto, la taquipnea y la ansiedad pueden hacer de tu vida un pequeño infierno. Y existen personas que han resistido esto por años, ¡pero eso puede parar! Sólo tienes que decirte a tomar un camino diferente y hacerle frente.

Taquipnea y ansiedad: ¿Tiene cura?

¡Sí! Sólo tienes que tener claro tres cosas muy importantes. La primera es que no existen soluciones milagrosas ni fórmulas extraordinarias; La taquipnea y ansiedad necesitan tiempo y tratamiento, y esto no durará dos días.

Lo segundo es que, si quieres comenzar a curarte, llenarte de información no te hará avanzar, de hecho, nuestra experiencia personal con la ansiedad nos ha llevado a concluir que, entre más información lees más te preocupas.

Y la preocupación y el estrés te generarán más ansiedad. Y nuestro tercer consejo es: entiende el origen de tu ansiedad. Algo la detona, la taquipnea y ansiedad no aparecen de la nada ni porque sí.

Sino entiendes a qué le tienes miedo, jamás sabrás cómo controlar y curar tu ansiedad. Por todo esto, te invitamos a que te unas a nosotros en nuestra página web ViveSinAnsiedad, ya que en ella hallarás consejos y videos que te guiarán en tu proceso de curación.

Con nosotros, lo único que perderás será la ansiedad.

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