Un escape hacía el mundo real

El estigma en torno a la ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental, crean un vacío en nuestra vida y nuestras emociones. Las desconexiones sufridas a diario por el mundo moderno, nos empujan todavía más hacía el malestar y la solitud. Por desconexiones, podemos entender todo aquello  que nos hace perder el contacto con…

Leer Todo +

¿Debo preocuparme por las taquicardias de la ansiedad?

Es un video que era necesario. Es cierto que ya hemos hablado en varias ocasiones del mismo tema, pero es necesario refrescarlo de vez en cuando. Las taquicardias es un síntoma muy común y muy molesto por lo que refrescar el contenido una y otra vez, no me importa si con ello os ayudo a…

Leer Todo +

Rituales para prevenir la ansiedad durante el día

Las rutinas que llevamos día con día, eventualmente terminarán por definirnos, tanto física como mentalmente. No es de extrañar que esto afecte directamente a nuestras emociones y estado de ánimo. ¿Has notado como una persona que se ejercita parece ser más feliz y estar llena de energía? Esto se debe a que el ejercicio es…

Leer Todo +

El descanso y la ansiedad

El descanso es una pieza clave a la hora de armar el puzzle de la superación de nuestra ansiedad. Si descanso se ha ido de vacaciones y han aparecido intrusos como el insomnio, pesadillas, sobresaltos nocturnos etc, debemos empezar por trabajar este paso para que podamos recuperarnos de nuestra ansiedad. Os lo explico mejor en…

Leer Todo +

No hagas caso si la ansiedad te dice…

Muchas veces la ansiedad tiende a hacernos actuar de una forma completamente diferente a como realmente deberíamos para superarla. En el nuevo video del canal, he querido subir un video reflexivo precisamente hablando sobre este asunto. Espero vuestros comentarios. Un fuerte abrazo.

Leer Todo +

Perder el control por ansiedad

Una simple noticia mal interpretada, ha hecho que a muchas personas en el foro se les pongan los pelos de gallina. Todo tiene que ver con una joven que empezó a destrozar el mobiliario público. Según el titular de la noticia, esta chica tenía ansiedad y muchos interpretaron que la ansiedad podía hacernos perder el…

Leer Todo +

Ansiedad por las mañanas

  Deja preguntarte una cosa ¿Qué es lo primero que haces al despertarte por las mañanas? Seguramente es algo como mirar el móvil, encender la pc, revisar las redes sociales ¡o inclusive todas ellas! No es de extrañar que los pensamientos ansiosos despierten junto a nosotros. Pues los aparatos electrónicos y las redes sociales influyen…

Leer Todo +

¿Aumenta la ansiedad cuando hace mas calor?

¿Aumenta el calor con la ansiedad? Es una pregunta que siempre que aterriza el verano y las olas de calor, suele repetirse habitualmente en el foro. En este artículo hablaremos de ello. Espero que os guste. Un saludo. Acceso directo al método de ViveSinAnsiedad>>

Leer Todo +

Ansiedad e insomnio

  Dicen por ahí que no se puede hablar de ansiedad sin mencionar el insomnio. La falta de sueño y el estrés son estados cotidianos para aquellos que sufren de ansiedad. Pero ¿sabes a que se debe esto? Una reciente investigación realizada por científicos japoneses a cargo del Dr. Kenji Sakimura nos muestra una interesante…

Leer Todo +

Cuando las tareas cotidianas aumentan tu ansiedad…

Cuando las tareas cotidianas aumentan tu ansiedad, es hora de empezar a plantarles cara. No saber gestionar todo lo que tenemos que hacer en nuestro día a día, hace que la tensión mental aumente y con ella la ansiedad, estrés, insomnio etc. Saber gestionar bien nuestro tiempo y ser productivos, nos ayudará a mejorar notablemente…

Leer Todo +

Page 3 of 7