Un escape hacía el mundo real

El estigma en torno a la ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental, crean un vacío en nuestra vida y nuestras emociones. Las desconexiones sufridas a diario por el mundo moderno, nos empujan todavía más hacía el malestar y la solitud. Por desconexiones,...

Rituales para prevenir la ansiedad durante el día

Las rutinas que llevamos día con día, eventualmente terminarán por definirnos, tanto física como mentalmente. No es de extrañar que esto afecte directamente a nuestras emociones y estado de ánimo. ¿Has notado como una persona que se ejercita parece ser más feliz y...

Ansiedad por las mañanas

  Deja preguntarte una cosa ¿Qué es lo primero que haces al despertarte por las mañanas? Seguramente es algo como mirar el móvil, encender la pc, revisar las redes sociales ¡o inclusive todas ellas! No es de extrañar que los pensamientos ansiosos despierten junto a...

Ansiedad e insomnio

  Dicen por ahí que no se puede hablar de ansiedad sin mencionar el insomnio. La falta de sueño y el estrés son estados cotidianos para aquellos que sufren de ansiedad. Pero ¿sabes a que se debe esto? Una reciente investigación realizada por científicos japoneses a...

Las causas más comunes de la ansiedad

Hay una gran cantidad de factores que pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental. Especialmente si se sufre de ansiedad. Es imposible enumerar todos y cada uno de ellos, pero si es posible dar a conocer los más comunes.  La genética Ciertas variantes genéticas...