Rumiación y Pensamientos Negativos por ansiedad

Rumiación. Un término nuevo del que no habíamos hablado hasta hoy, sin embargo su significado seguro que lo conocéis. La rumiación son esos pensamientos negativos que nos acompañan a todos cuando sufrimos ansiedad.

Hoy en este video hablaré de 3 factores que jamás debemos hacer para alimentar la rumiación por ansiedad.

Espero vuestros comentarios.

Cambios positivos en la superación de la ansiedad

Saber identificar los cambios positivos es casi mas importante que la recuperación en si misma. He conocido casos de personas llevando a cabo terapias positivas que no han prosperado porque desconocían que los cambios tuvieran que darse lenta y gradualmente.

En este video lo explico un poco mejor.

1 Buen consejo para la ansiedad

El otro día un usuario de la web me dijo: Hola Eric. Si solo pudiera darme un consejo para la ansiedad ¿cual sería?.

No es la primera vez que me lo preguntan, y por eso he decidido después de darle vueltas al tema, plasmar en video cual sería el consejo nº1 que daría al cualquier persona de forma inicial para empezar a combatir la ansiedad.

Espero vuestros comentarios.

 

Desrealización y despersonalización. Dos síntomas raros de la ansiedad

Si hay síntomas extraños en la ansiedad, estos desde luego que lo son. La desrealización y la despersonalización son dos síntomas que nos alteran la percepción de la realidad llegando incluso en ocasiones a hacernos creer que nos estamos volviendo locos o perdiendo la cabeza.

En este video me gustaría tranquilizaros a quienes lo estéis sufriendo.

Espero vuestros comentarios.