Ansiedad durante el embarazo

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Ansiedad durante el embarazo
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¿Desde que sabes que una vida se está gestando en tu vientre sufres de ansiedad? ¿tu futura maternidad te llena de angustias y no de gozo? ¿Sufres de ansiedad durante el embarazo? ¿no sabes cómo pararla? ¡Tranquila! A continuación, te explicaremos de qué va todo esto y, lo mejor: cómo solucionarlo.

¿Sólo me pasa a mí la ansiedad durante el embarazo?

¡No! De hecho, es algo bastante común en todas las mujeres embarazadas sentir ansiedad y temor por la vida que están gestando. Lo que no es normal es que se manifieste de forma obsesiva y constante.

¿Por qué sufro de episodios de ansiedad durante el embarazo?

Primero debes entender qué es la ansiedad. Ésta se define como aquella sensación de peligro que pone nuestros sentidos alertas; es decir, es una respuesta ante una amenaza.

Lo más probable es que sufras de ansiedad durante el embarazo porque, aunque éste no representa ningún peligro para ti, realiza en tu cuerpo toda una serie de cambios fisiológicos para poder gestar a tu bebé. Eso, claro, sin contar que tus hormonas aumentan.

Así que la ansiedad durante el embarazo es bastante frecuente y normal, siempre y cuando, como te hemos dicho antes, te permita hacer tu vida y desaparezca con el tiempo. Lo contrario, implica un problema mayor.

Pero, ya sea un problema mayor o simplemente los nervios de una madre primeriza, lo cierto es que la ansiedad nos agobia y existen forman de eliminarla.

Te invitamos a que revises el tema sobre Despersonalización por Ansiedad – ”No me reconozco a mí mismo” : Síntomas y cura

¿Qué me causa ansiedad durante el embarazo? 

  • Principalmente, debes ser consciente que una de las causas de la ansiedad durante el embarazo son las hormo Recuerda que el mismo produce todo un desajusto hormonal.
  • Luego, podemos hablar de los cambios que puede traer a tu vida un bebé: la maternidad suele asustar a muchas mujeres.
  • Si ha habido antecedentes de enfermedades genéticas hereditarias en tu familia o en la de tu pareja, puedes sufrir ansiedad durante el embarazo ante la idea de que tu hijo pueda nacer con alguna discapacidad y sea por culpa de tus genes.
  • La ansiedad durante el embarazo también dependerá de si el bebé fue o no planificado, y por supuesto, si tienes los recursos económicos para asumir tamaña responsabilidad.
  • Si te hayas apoyada o no para la gestación, nacimiento y crianza del bebé. Es decir, si eres madre soltera o tu pareja y familia te apoyan.

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  • Por último, también produce ansiedad durante el embarazo si, por ejemplo, debes dejar de hacer algunas de tus cosas favoritas para poder cuidar a tu hijo. Entiéndase: estudios, fiestas, amigos.

¿Puede curarse la ansiedad durante el embarazo?

¡Claro que sí! ¡Tiene solución! De hecho, te queremos dar unos consejos para que puedas sobrellevarla y, sobre todo, curarla.

¡Presta atención!

¡Haz cambios en tu vida!:

Un embarazo cambiará tu vida de forma irremediable, así que es el momento de que asumas tu responsabilidad y te sientes y hagas una lista de aquello que antes podías hacer (beber y fumar, por ejemplo) y que debe quedar en el pasado.

Organízate:

Planifica tu rutina y el futuro que tendrás con tu bebé. Si sabes a dónde quieres ir y lo trazas, será más fácil llegar. Sobre todo: si te anticipas a cada etapa tu ansiedad desaparecerá.

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No ingieras nada sin consultar a un especialista:

Tu médico debe ser tu primera opción, recuerda que tu salud no es lo único en juego ahora: sino la de tu bebé.

¡Recuerda ser feliz!

Sí, la maternidad trae cambios y muchas responsabilidades, pero es una etapa preciosa, ¡tendrás un hijo! ¡disfrútalo! Si es necesario has una lista de las cosas por las que deberías alegrarte y ¡vívelas todas!

¡Hemos llegado al final! Pero queremos invitarte a que consultes nuestra página web ViveSinAnsiedad, donde hallarás consejos invaluables para combatir la ansiedad durante el embarazo.

Nosotros hemos vivido y superado la ansiedad y estamos aquí para ayudarte a que hagas lo mismo.

¡Date la oportunidad de ser feliz!

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