Problemas digestivos por Ansiedad.

Existen muchísimos trastornos y problemas digestivos que se suelen sufrir a consecuencia de la ansiedad generalizada. Ya hemos visto que la ansiedad tiene predilección por centrar sus síntomas en determinadas zonas de nuestro cuerpo. El pecho y el estómago son dos de ellas.

A diferencia del resto de síntomas de la ansiedad, cuando hablamos de trastornos digestivos causados por ansiedad, he podido observar que dependiendo del tipo de persona que sufra ansiedad, los síntomas se pueden manifestar de forma muy diferente entre unos y otros, teniendo síntomas totalmente opuestos dos personas que ambas tengan ansiedad.

En este artículo veremos de forma detallada a lo que me refiero y los problemas digestivos más comunes de la ansiedad.

Existen muchos problema digestivos que pueden ser ocasionados por un trastorno de ansiedad. Diarrea, estreñimiento, falta o aumento de apetito, digestiones dificiles...

Existen muchos problema digestivos que pueden ser ocasionados por un trastorno de ansiedad. Diarrea, estreñimiento, falta o aumento de apetito, digestiones dificiles…

Falta de apetito y pérdida de peso

Muchas personas cuando empiezan a sufrir ansiedad, lo primero que sienten es una enorme falta de apetito y por consiguiente una bajada de peso que en ocasiones puede resultar alarmante. Yo personalmente sufrí este tipo de trastorno digestivo mientras sufrí ansiedad y llegué a perder casi 10 kilos de peso.

Aumento de apetito, aumento de peso y picar entre horas.

Otras personas por el contrario y como bien explicaba en el resumen de este artículo, cuando sufren ansiedad les da por comer en exceso o picar incontroladamente entre horas todo tipo de alimentos. Según los expertos, no se trata de un aumento de apetito, sino una forma de evasión a la ansiedad. Mientras comen, evitan la ansiedad y actuándo de esa forma compulsiva, pueden evadir el problema. Este problema puede llegar a ser mas grave que el anterior ya que se pueden dar otro tipo de patologías desencadenadas como la obesidad, aumento de colesterol, aumento de azúcar en sangre etc.

Diarréa por Ansiedad

Tener diarreas frecuentes también es muy común cuando se sufre ansiedad. Cuando nuestro sistema nervioso se ve alterado, envía impulsos involuntarios a nuestro intestino que puede provocar diarrea o en ciertos casos estreñimiento como veremos a continuación.

Estreñimiento por ansiedad.

Muchos expertos digestivos avalan que el estreñimiento en muchos casos va ligado a problemas de estrés y ansiedad y no unicamente a una dieta inadecuada. Cuando sufrimos ansiedad es muy común que nuestro aparato digestivo se ralentice y nos cueste mas ir al baño en determinadas situaciones.

Digestiones difíciles y pesadas

Las digestiones pesadas y difíciles también se dan cuando se sufre un trastorno de ansiedad generalizada. Sientes que cuando terminas de comer te sientes pesado y en parte sientes que la comida no termina de digerirse. En ocasiones la digestión es tan pesada que se pueden llegar a producir nauseas o incluso vómitos.


 

Para resolver tus dudas, preguntas y sugerencias por favor utiliza nuestro foro de ansiedad generalizada.

Sudoración, exceso de sudor por Ansiedad

Seguramente que ya habéis visto más de un video de nuestro canál de Youtube en el que hemos mencionado que la ansiedad es un sistema automático de defensa que nuestro cuerpo activa ante una determinada situación de peligro para nosotros.

El problema es que cuando la ansiedad se vuelve patológica, esas sensaciones de defensa aparecen en cualquier situación. Sea o no sea un peligro para nosotros.

La sudoración cuando se sufre ansiedad, es un síntoma muy común. Muchas personas me comentan si es normal empezar a sudar incluso cuando están tranquilas y en un lugar donde no hace calor. La respuesta es afirmativa y clara. Los ataques de sudoración mientras se sufre ansiedad, son muy comunes y debemos estar tranquilos porque no supone ningún peligro para nosotros. Son síntomas inofensivos que no van a hacer que nos ocurra nada.

sudor+por+ansiedad

El exceso de sudoración mientras se sufre ansiedad es un síntoma muy característico de este trastorno.

Por lo general estos síntomas van muy ligados a otra serie de sintomatología como las taquicardias, la dificultad para respirar y los mareos. Podemos decir que todos estos síntomas se ponen en marcha como la maquinaria de un reloj. Empieza a girar uno, y hace girar al resto.

¿Porqué aparecen la sudoración por ansiedad?

El primer mecanismo de la ansiedad es el de preparar nuestro cuerpo para enfrentarnos a un peligro. Nuestro corazón late mas fuerte, nuestra respiración se vuelve más profunda y agitada y aparece la sudoración como sistema de refrigeración y transpiración. Es algo totalmente normal y no tienes porqué preocuparte de ello.

¿Como acabar con la sudoración causada por la ansiedad?

Como bien he dicho en otras noticias del resto de síntomas de la ansiedad, para acabar con los síntomas, es necesario acabar con el origen “la ansiedad”. Curando la ansiedad acabaremos con esos brotes de sudoración y cualquier otro síntoma que podamos estar sufriendo por culpa de la ansiedad generalizada.

¿Algún remedio para la sudoración mientras curo la ansiedad?

Sí. Probablemente y aunque suene paradójico, beber entre 1,5 litros y 2 litros de agua al día ayuda a evitar la sudoración y se ha demostrado que estar bien hidratado, ayuda a evitar la excesiva sudoración.


 

Si tienes dudas o alguna pregunta que hacernos, visita nuestro foro de ansiedad para comentar lo que necesites sobre este síntoma o cualquier otro que puedas tener.

http://forodeansiedad.com/otros-sintomas/

Visión borrosa por ansiedad

Uno de los síntomas por el que mas me suele preguntar la gente y con el que muchos coinciden, es el de la visión borrosa. Has empezado a sufrir ansiedad y además de todo ello, siente que tu vista ha empeorado notablemente.

Te cuesta mas enfocar y visualizar objetos a larga distancia. También has sentido una gran “fotofobia” (irritabilidad a la luz intensa).

Como bien decía, muchos sitios que hablan de la ansiedad no mencionan este síntoma y por lo tanto genera confusión en las personas que están sufriendo ansiedad saber si este síntoma es característico de la ansiedad o si pueden estarlo sufriendo por algún otro motivo.

Sentir que tu visión empeora cuando se sufre ansiedad es normal. Se debe a un sistema nervioso alterado y por consiguiente a una tensión ocular elavada.

Sentir que tu visión empeora cuando se sufre ansiedad es normal. Se debe a un sistema nervioso alterado y por consiguiente a una tensión ocular elavada.

Yo mismo pude notar como mi visión empeoró muchísimo cuando empecé con ansiedad.

Recuerdo que siempre he presumido de tener una visión impecable y cuando iba por la carretera, jugaba desde pequeño a ver quien era el primero en leer los letreros de las carreteras cuando ibamos de viaje. Al empezar con la ansiedad, pude sentir desde los primeros días como mi visión se deterioró muchísimo hasta el punto de no poder leer los subtítulos de las películas en el cine o en el sofá de mi casa.

Hoy depejaremos en este artículo algo de información relacionada con los problemas de visión cuando sufrimos ansiedad.

La tensión y el dolor ocular por ansiedad.

Es también algo que tenemos que tener muy presente. Cuando sufrimos ansiedad, no solo nos sube la tensión arterial. La tensión ocular también se ve afectada y esto es uno de los motivos por los que se ve muy deteriorada nuestra vista. Cuando sube la tensión se produce un dolor a modo de presión, el cual desciende cuando cerramos los ojos y nos relajamos.

Remedios y consejos para la vista

En primer lugar hay que destacar que mientras la ansiedad siga ahí, la tensión ocular y los problemas de vista también seguirán ahí presentes. No obstante, hay una serie de cosas que podemos aplicar para mejorar:

  • No pases mucho tiempo viendo la televisión, ordenador, móvil etc.
  • Procura hidratarte bien ya que la deshidratación es una de las cosas que aumentan el dolor ocular.
  • Mantén los ojos cerrados durante 5 minutos mientras aplicas un suave masaje con el dedo haciendo movimientos circulares.
  • Aplica agua fría a tus ojos para reducir la dilatación sanguínea.
  • Utiliza colirios hidratantes cada vez que notes los ojos secos o cargados.

¿Una vez que la ansiedad desaparece la visión mejora?

Sí. Del mismo modo que has notado el cambio de empeoramiento a medida que aparecía la ansiedad, también notarás una increíble mejoría a medida que vas curando tu ansiedad. Tu vista se irá afinando y agudizando a medida que la tensión nerviosa va disminuyendo.

¿Debería comprarme gafas hasta que cure mi ansiedad?

Bueno, esta es una pregunta a la que yo suelo responder de forma afirmativa y os explicaré porqué. Ahora mismo no ves todo lo bien que deberías y por lo tanto estás forzando la vista, lo cual genera un empeoramiento gradual. Por eso mismo comprarse unas gafas únicamente para determinados momentos (por la noche, cuando ves una película, ordenador etc), creo que es positivo porque evitarás forzar la vista y por lo tanto atrofiar mas la visión.

Para ver el resto de los síntomas de la ansiedad haz clic aquí.


 

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http://forodeansiedad.com/otros-sintomas/

 

Pensamientos obsesivos negativos por Ansiedad

Uno de los síntomas que atormenta y condiciona nuestra ansiedad, son sin duda alguna los pensamientos obsesivos de carácter negativo que nos producen los trastornos de ansiedad generalizada.

Hay otro tipo de síntomas que pueden aparecer de forma intermitente, pero los pensamientos negativos que nos produce la ansiedad, suelen acompañarnos durante todo el día de forma persistente y obsesiva.

Te resulta difícil concentrarte, tienes la mente completamente invadida por pensamientos negativos que no puedes hacer que desaparezcan de ningún modo. Por mas que lo intentas, no consigues hacer que desaparezcan y cuanto mas te esfuerzas en hacerlos desaparecer, más intensos y frecuentes se hacen estos pensamientos.

Los pensamientos obsesivos suelen ser de carácter negativo y son muy comunes cuando se sufre ansiedad

Los pensamientos obsesivos suelen ser de carácter negativo y son muy comunes cuando se sufre ansiedad

Suelen ser pensamientos de tipo negativo. En ocasiones relacionados con la muerte, un futuro perturbador, la idea de poder perder el control y hacer algo horrible o cosas así.

Hoy en este artículo hablaremos un poco de los pensamientos negativos producidos por la ansiedad y despejaremos algunas de las preguntas mas frecuentes de los mismos.

¿Debería preocuparme por estos pensamientos producidos por la ansiedad?

No. Se que a veces da incluso miedo reconocer las cosas tan horribles que te pasan por la cabeza, pero lo que siente es temor por ello tu problema se llama ansiedad. Muchos de estos pensamientos obsesivos, tienen la peculiaridad de hacerte creer que vas a hacer algo horrible o que va a pasar algo horrible. Sientes temor por ello. Otra cosa muy diferente sería sentir un deseo incontrolado por hacer algo malo o por que ocurriera algo horrible.

A veces creo que me voy a volver loco ¿es posible?

Es muy común tener el temor a poder volverse loco, pero puedes tener la total seguridad de que es un miedo infundado y que en ningún caso te vas a volver loco.

Cuanto más intento que desaparezcan los pensamientos, más fuertes y frecuentes se hacen ¿porqué?

Básicamente porque cuanto mas te esfuerzas, más ansiedad generas y por consiguiente, la ansiedad persiste manteniéndose con todos los síntomas. En este caso, los pensamiento se acentúan notablemente.

¿Algún remedio o consejos para aliviar los pensamientos obsesivos de la ansiedad?

No hay ninguna manera de hacer que desaparezcan ya que mientras la ansiedad siga ahí, esos pensamientos y todos los síntomas que puedas tener, también seguirán ahí.

En este caso, la única forma de acabar con estos síntomas es curando la ansiedad. Una vez que la ansiedad empieza a desaparecer, podrás sentir como los pensamientos son cada vez mas leves, mas suaves y tu mente se va despejando cada vez mas hasta que llega el momento en el que desaparezcan por completo.


 

Si os ha quedado alguna duda, podéis visitar nuestro foro de ansiedad, donde podréis despejar y comentar todas vuestras dudas sobre este síntoma en concreto.

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Aturdimiento mental por ansiedad

Acompañados de otros síntomas como los mareos, la confusión, y dolor de cabeza, suele ir muy acompañado de la ansiedad otro síntoma muy típico de este tipo de patologias emocionales. Hablamos del aturdimiento mental que nos producen los trastornos de ansiedad generalizada.

Resulta realmente incómodo sufrir este síntoma durante un momento puntual del día, pero nadie se puede imaginar lo que es sufrirlo durante la mayor parte del día o incluso durante el día entero en algunos casos de ansiedad más grave.

Sufrir aturdimiento mental es muy común cuando se sufre ansiedad

Sufrir aturdimiento mental es muy común cuando se sufre ansiedad

El aturdimiento mental es un síntoma que como bien hemos dicho, nos impide desarrollar las tareas cotidianas más comunes de nuestras vidas. Algo tan sencillo apuntar la lista de alimentos para la compra, leer una revista o concentrarnos en alguna tarea, se convierte en algo complejo cuando sufrimos aturdimiento mental por ansiedad.

A continuación comentaremos algunas preguntas típicas del atudimiento mental y resolveremos algunas dudas muy comunes que solemos recibir a diario al respecto.

¿Cómo se presenta el aturdimiento mental?

Es una sensación de pesadez en la cabeza. Cómo si tuvieramos la cabeza tan colapsada de información que incluso nos llega a pesar. En ocasiones va acompañado de visión borrosa, ligeros mareos y dolores de cabeza también muy desagradables. Suele caracterizarse por la dificultad para concentrarse.

¿Es peligroso este síntoma de la ansiedad?

No, el aturdimiento mental que nos produce la ansiedad no es para nada peligroso. Puede resultar muy molesto e incómodo ya que además de que suele ir acompañado por dolores de cabeza, hace que nos resulta muy difícil hacer nuestras tareas cotidianas con normalidad.

¿Porqué se produce el aturdimiento mental?

Básicamente el aturdimiento mental se produce por un exceso de tensión nerviosa en el cerebro. Los ciclos por segundo de tu cerebro están funcionando a más velocidad de lo habitual y esto produce una especie de “sobrecarga” que produce por consiguiente estos síntomas tan desagradables.

¿Existe alguna manera de acabar con el aturdimiento mental que produce la ansiedad?

La forma de acabar con este síntoma para siempre, es básicamente curar la ansiedad de raíz. No hay que olvidar que la ansiedad es la causa del problema y por lo tanto es la responsable de todos los síntomas que puedas estar teniendo. En el momento en el que la ansiedad desaparece, el síntoma también desaparece. Es así de fácil.

No obstante, existe la forma de “paliar estos síntomas” de forma temporal cuando aparecen para poder sobrellevar mejor nuestras tareas y reducir la tensión nerviosa. Con ejercicios de relajación, respiración y meditación, podemos rebajar muchísimo la tensíon nerviosa y por lo tanto este síntoma será mucho más suave o incluso podemos hacer que desaparezca por completo.

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