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  1. admin

    Muchos de los síntomas que nos produce la ansiedad tienen que ver con los trastornos del sueño. Tener insomnio (dificultad para conciliar el sueño) es quizá el mas común de todos. Además de este, podemos experimentar pesadillas, ataques de pánico nocturnos, desvelos en mitad de la noche etc.

    Todos ellos, hacen que la persona pueda incluso llegar a sufrir un miedo a la hora de dormir por temor a la aparición de estos síntomas.  A medida que se trabaja sobre la ansiedad y vamos eliminando el problema de raíz, la calidad del sueño va mejorando, nuestro descanso se vuelve cada vez mas placentero y el problema sencillamente desaparece.

    Mientras esto ocurre, podemos hacer uso de las plantas para la ansiedad o infusiones que nos ayuden a relajarnos un rato antes de irnos a la cama

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