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  1. admin

    No se habla mucho, (o mejor dicho), no se relaciona mucho los ácidos grasos omega 3 con el buen funcionamiento de nuestra salud emocional. Concretamente cuando hablamos de la ansiedad o de cualquier otra patología de tipo nervioso, creemos que los únicos suplementos que nos pueden ser útiles son las plantas sedantes tipo tila, hipérico valeriana, genciana, pasiflora etc.

    Todas estas plantas por supuesto que ayudan a calmar el sistema nervioso, pero no todo reside en calmar el sistema nervioso. También es necesario proporcionarle los aportes necesarios para su correcto funcionamiento. Los aceites omega 3 han demostrado contrarrestar los efectos del cortisol (hormona del estrés), hasta en un 30%. Estos datos están sacados de un estudio que escuché hace años en la televisión. El omega 3 favorece la interconexión neuronal (neuro transmisores), y además regula las hormonas, las cuales se ven completamente descontroladas o alteradas cuando sufrimos algún tipo de ansiedad.

    Véase también nuestra sección de plantas y suplementos para la ansiedad:

    http://www.vivesinansiedad.es/wiki/categoria/alimentos-y-suplementos-para-la-ansiedad/

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